Sorrisi > SUPERFOOD Settembre 2023

Tagliata di tonno piccante

4 persone 15' preparazione
  Ingredienti

800 g di filetto di tonno in un solo pezzo

1 lime, 1 cucchiaino di miele millefiori bio VerdeMio

3 cucchiai olio extravergine di oliva Sisa q.b.

1 peperoncino

sale Sisa q.b.

Procedimento

  1. Lavate il peperoncino, incidetelo nel senso della lunghezza, eliminate i semi, tritatelo e disponetelo in un barattolo. Unite il succo del lime, 1 cucchiaino di miele, sale e 2-3 cucchiai di olio.
  2. Chiudete con il coperchio e agitate con decisione, in modo da ottenere una salsina ben emulsionata. Scaldate una padella antiaderente e spolverizzatela con sale fino.
  3. Adagiate il filetto di tonno a fette di 3-4 cm di spessore e cuocetelo a fuoco alto per 3-4 minuti, girandolo su tutti i lati con una pinza da cucina o 2 cucchiai di legno. Tagliatelo a fette di 2 cm di spessore, suddividetele nei piatti individuali e irroratele con la salsina preparata.