Una “spa” a casa per ritrovare noi stessi

Coccolarsi a casa come in una spa è più semplice di quanto pensiamo: il segreto è creare un’atmosfera rilassante, fatta di profumi, silenzio e gesti lenti.

Quante volte non ci accorgiamo che non serve andare lontano per prendersi cura di sé? Basta un po’ di tempo, qualche piccola attenzione e la voglia di rallentare. Per farlo, non abbiamo bisogno di una spa lussuosa, ma solo di trasformare la nostra casa in un piccolo rifugio di relax.

UN’ATMOSFERA RILASSANTE

Cominciamo preparando l’ambiente: abbassiamo le luci, accendiamo una candela profumata o qualche goccia di olio essenziale per lasciare che un profumo leggero riempia la stanza. Mettiamo una musica dolce di sottofondo e, se ci va, prepariamo una tisana calda da sorseggiare.

SCRUB DELICATI E NATURALI

Passiamo, poi, ai piccoli rituali di relax. Un bagno o una doccia lunga, con acqua tiepida e il nostro bagnoschiuma preferito, può essere già una coccola. Dopo, uno scrub delicato per il corpo con zucchero e miele o sale e olio d’oliva per prenderci cura della nostra pelle, e infine una crema o un olio idratante stesi lentamente, come una carezza.

UNA COCCOLA PER IL VISO

Prepariamo adesso una maschera per il viso con ingredienti naturali: yogurt e miele per nutrire, argilla e acqua per purificare. Intanto, lasciamo che il vapore e il profumo degli oli rilassino la mente; restiamo avvolti in un accappatoio caldo e riposiamo qualche minuto godendoci il silenzio.

UN TOCCASANA PER IL CORPO E LA MENTE

Le “coccole” di casa sono gesti semplici, ma preziosi sia per il corpo che per la mente. Sono momenti importanti per rimettere in ordine i pensieri, respirare meglio, tornare in pace con noi stessi. Perché, a volte, la spa migliore è proprio la nostra casa, in cui ci regaliamo tempo, calma e un po’ di tenerezza.