Sorrisi > CUCINA FREE FROM
Marzo 2019
Cavolo cinese saltato e speziato con riso
4 persone
80 minuti
Ingredienti
240g di riso nero integrale
1/2 cavolo cinese
1 cipolla
1 spicchio d'aglio
1 cucchiaino di curcuma
1 cucchiaino di semi di kummel
1 chiodo di garofano
olio extravergine di oliva fruttato leggero
anacardi (o nocciole tostate) q.b.
sale q.b.
PREPARAZIONE
- Fate bollire, per 40 minuti circa, il riso nero in acqua leggermente salata. Sfogliate, lavate e scolate il cavolo cinese, poi tagliatelo a striscioline. Tritate finemente l’aglio e la cipolla.
- In una padella antiaderente versate 4 cucchiai di olio e soffriggete il trito di aglio e cipolla. Aggiungete la curcuma, il kummel e il chiodo di garofano e lasciate cuocere 1 minuto, in modo che le spezie sprigionino il loro aroma.
- Unite il cavolo cinese, mescolate e lasciate stufare per circa 10 minuti, aggiungendo se necessario poca acqua. Sgocciolate la verdura e, nel suo fondo, insaporite il riso scolato.
- Aiutandovi con un coppapasta di circa 10 cm di diametro, dividete nei piatti il riso e la verdura. Completate, se vi piace, con una spolverata di semi di kummel e anacardi o nocciole tostate.