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  • Sorrisi > SUPERFOOD Agosto 2018

    Insalata di pasta, tonno, frittata e avocado

    4 persone 32 minuti
      Ingredienti

    320g di pasta corta

    1 piccolo avocado

    4 uova

    160g di tonno al naturale sgocciolato

    1 mazzetto di menta

    1 mazzetto di erba cipollina

    1 mazzetto di basilico

    1/2 spicchio di aglio

    1/4 di peperoncino fresco

    olio extra vergine di oliva q.b.

    sale q.b.

    pepe q.b.

    Preparazione

    1. Battete le uova con un pizzico di sale e di pepe, trasferitele in un padellino antiaderente con un filo d’olio e cuocete una frittatina per 2-3 minuti su un lato e per altri 1-2 minuti sull’altro. Poi mettetela su carta da cucina e fatela raffreddare.
    2. Lessate la pasta in abbondante acqua salata, scolatela al dente, raffreddatela sotto il getto dell’acqua fredda e tenetela da parte. Tagliate a pezzetti l’avocado e sfaldate il tonno e teneteli da parte. Preparate un trito aromatico con le erbe, l’aglio e il peperoncino.
    3. Raccogliete la pasta in una terrina, conditela con un filo d’olio e il trito aromatico; unite l’avocado, il tonno, la frittatina tagliata a losanghe e servite.