
Sorrisi > CUCINA FREE FROM
Febbraio 2019
Cialdine di lenticchie con crema di yogurt
4 persone
50 minuti
Ingredienti
1 spicchio di aglio
erba cipollina q.b.
200g di lenticchie secche
300g di yogurt magro
2dl di panna fresca
1 cucchiaio di uova di salmone
1 ciuffo di prezzemolo
2 rametti di timo
1 spicchio di aglio
1 porro
olio extra vergine di oliva leggero fruttato
pepe q.b.
PREPARAZIONE
- Lasciate a bagno le lenticchie per 8 ore in acqua fredda. Pulite il porro, privandolo della radice, delle foglie dure e della parte verde. Tritatelo con l’aglio sbucciato e le erbe. Rosolatelo in un tegame con 4 cucchiai di olio per 10 minuti, bagnando con poca acqua calda se necessario.
- Scolate le lenticchie, sciacquatele e frullatele con il porro, metà dello yogurt, sale e pepe. Cuocete il composto a cucchiaiate in una padella antiaderente oliata per 2 minuti su ciascun lato schiacciandole con il dorso di un cucchiaio per ottenere tante cialdine.
- Montate la panna ben fredda con le fruste, mescolatela delicatamente dall’alto verso il basso con una spatola unendo lo yogurt rimasto. Salate, pepate e completate, se vi piace, con le uova di salmone. Servite la salsa con in una ciotola con le cialdine.